首や肩だけじゃない！？猫背を悪くするヒミツ！

突然ですがあなたは自分の姿勢に自信はありますか？

電車やカフェなどで周りを見てみると
スマホや、本、パソコンをしていたりで首がずっと下を向いてる人が
ほぼほぼだと思います。

そういった、いわゆる「猫背」の状態が長く続くと
首や肩、背中に負担がかかり
いろんな症状が出やすくなってしまいます。

 

本来であれば正しい姿勢でいる場合は
頭の真下に背骨や骨盤が来てくれているため
頭や上半身の重さを分散させながら骨格で支えることができます。

ただ、猫背の状態というのは
骨盤が後ろに傾いてしまい肩や背中が丸まって、首が前傾してしまっている状態で
そうなると通常緩やかなＳ字カーブの背骨が丸くなってしまい
身体にかかる負担を分散できなくなっているとイメージしてください。

ちなみに…

あなたは頭はどれくらいの重さか知っていますか…⁇

 

 

 

実は約５Kgあると言われています‼
※成人男女平均

 

それを骨格ではなく
首や肩の筋肉で支えるとなると
どんどん負担が溜まっていくのも分かってもらえると思います。

ただ、今回お伝えしたいのは
これら首や肩だけではなく
他にも猫背を酷くさせる要因があるということです！

それが
胸の大胸筋や腕の筋肉たち！

写真の中の「大胸筋」というのは
仕事としては肩を内巻きにするという働きをします。

なので普段肩が内側に丸まってしまっているのは
この筋肉がずっと使われているということになるので
肩の丸さを良くしていくうえでここはしっかりと緩めていかなければなりません！

そして大胸筋の内巻きにしてしまう働きを補助してしまうのが
腕全体の筋肉です。

この筋肉たちの働きにより肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり
通常よりも負担がかかりやすくなってしまうんです！

 

これが意外と知られていない
猫背を悪くする要因の一つです。

 

 

首肩や腰などの特につらい部分をマッサージなどで
ほぐしていくのももちろん大事なことですが
肩や腰につながっているまわりの環境に対するアプローチも行っていかないと
根本的な解決はできません。

当院ではカウンセリングにて
お客様のお身体の状態をしっかり把握し
それをお客様ご自身にもご理解いただいてから
施術に入っていきます。

また、簡単な検査を行い施術前後のお身体の違いを確認していくので
効果もより実感していただけると思います！

マッサージだけだとあまり効果がわからない…
根本的に体を良くしていきたい…

そういった方は是非一度ご相談ください！