足の冷え、むくみ撃退のツボ！

今回は女性のお悩みの中でもかなり多い
足のむくみや冷えに効果的なツボの紹介をしたいと思います！

今までの時期であれば暑さから
冷たい飲み物や食べ物、クーラーのもとで生活することが
多かったためかなり身体に負担がかかりやすい状態だったので
今回のツボがかなり役に立つと思います！

陰陵泉
押してみて痛みがあるようでしたら、「余分な水分がたまっていますよ」というお知らせです。
下痢やむくみ、夏バテ、食欲不振にも使うほか、膝痛にも使用されるツボです！

三陰交
肝・腎・脾の３つの経絡が交わっている場所という意味があり、東洋医学で「肝」は、筋肉や血液をつかさどるところ。また「腎」は生命力の根源とされ、水分代謝の役割をしているところとされています。
そして「脾」は消化器のことをいい、体に栄養を補給する重要な働きを担っているとされています。
この重要な３つの経絡が交わっているのが「三陰交」。
そのため、ここを押すだけで多くの不調の改善効果に働いてくれる、万能のツボといわれています！

ツボの押し方としては
親指などのお腹の部分でゆっくり痛すぎないくらいの力で
5秒～10秒ほど押してあげてください！