10月ももうすぐ下旬という時期になりましたが
あなたはお身体のほうの冬対策は大丈夫ですか⁇

これからの季節特に女性に多い「冷え性」が悪化しやすかったり
冷えにより筋肉が硬くなりやすいので
お身体を痛めてしまう方が増えやすい時期でもあります。

冷え性については以前ブログでも書きましたが

身体が冷えてきた場合人間の脳の働きとしては
何より内臓を冷やしてはいけないので
血液などの循環を身体の体幹部分に集中させます。

その結果末端の手足には血流が行き渡りにくくなるため
冷え性が悪化してしまう

簡潔に書くとこういった内容をご紹介したことがあります。

ですがもともとのこういった性質があるとはいえ
何も対策がないわけではありません。

大雑把に言ってしまうと
普段から身体を整え、ちゃんと全身に循環するような
状態をつくることです。

そのために固くなってしまった筋肉を柔らかくし
血液の循環に関わるポンプとしての作用を
機能させること。

その筋肉に余計な負担がかかってしまわないよう
骨盤や姿勢をしっかり整えておくこと。

大きく分けてこの二つの事がとても重要です。

なかなかご自分だけではそういった調整が難しいとは思いますが
今年冬の本番が来てしまう前に
負担に負けない身体作りをしてみませんか⁇

当院では骨盤・姿勢矯正を得意としており
カウンセリングにてしっかりお話をお伺いし
その人のお身体に合った施術を行っていきます。

今何かお悩みを抱えている
身体を痛めてしまわないよう整えておきたい
とお考えの方はぜひ一度ご相談ください！

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