今時持っていない人はいないと思われるスマホ。
自分のときは高校に上がり始めて携帯を買ってもらえました。

最近では防犯の目的などもあってか
早ければ小学生から持ってるご家庭も多いそうですね。
しかしそのスマホの使い過ぎで
すでに学生のうちから首や肩のコリやいろいろな症状が出ている子も多く
いわゆる「スマホ症候群」という言葉もできてきました。

ずっと下を向いているので首に負担がかかるのは
容易に想像できると思いますが
頸にかかる負担はそれだけではありません。
お仕事でデスクワークをされる方などはかなり典型的なタイプですが
画面を見続けると目の周りの筋肉はもちろんですが
目から入った情報を脳に伝える神経も疲れてきます。

またその神経も目から直接脳につながっているわけではなく
１度首を通ってから脳に情報として送るので
神経の疲れは首や肩にも影響を与えます。

なので慢性的な肩や首のコリ、頭痛などでお悩みの方は
ただ筋肉だけの問題ではなく神経の疲れも関係しているかもしれません。

今回は自分の鍼灸師としての資格を活かして
目の疲れに効くツボをご紹介したいと思います！

この画像の４つがおススメですが
この中でも特に「上清明」と「太陽」は
個人的にも良く使うツボなのでぜひ一度試してみてください！