近頃気温の変化も大きく
体調を崩してしまっている方を多くお見かけします。

あなたは大丈夫ですか⁉

今回は風邪などを引いてしまった際
長引きやすい咳や、詰まってしまうと大変な鼻のつまりに
対する有効なツボのご紹介です！

咳・のどの痛み
尺沢(しゃくたく)、天突(てんとつ)

ツボを押すほうの手で肘を内側から包み込むような感じで持ち
親指のお腹の部分で痛気持ちいくらいの強さで押してあげてください！

自分の場合は人差し指または中指を使いますが
このツボを押す際真っ直ぐ押してしまうと気道を圧迫して
苦しくなってしまうので斜め下に押すようにしましょう。

その際あまり強く押しすぎると痛いので
加減しながら押すようにしてください！

鼻水、鼻づまり
鼻通(びつう)、迎香(げいこう)

鼻通は小鼻のカーブの上の部分にあり
迎香は小鼻の外のくぼみ部分に位置しています。

それぞれ人差し指と中指で左右同時に押すことができます。
二つともすこしズーンと来るくらいの強さで押してあげるのがおススメです。

まずは風邪をひかないことが一番ですが
気を付けていてもなってしまうこともあると思います。

今回挙げた症状で辛いときは
このツボを使って対策してみてください！