首や肩、身体のいろんな関節で

動かしたときに「パキ」とか「ポキ」
といった音が鳴ってしまうことはありませんか⁇

実はこの音が鳴ってしまう原因は
はっきりとは解明されていません。

一説では関節の中で気泡が弾けた音だ
とも言われています。

あとそれとは別で
肩や股関節などの関節を動かしたときに
「ゴリゴリ」音が鳴ることもあると思いますが

この多くは筋肉の固さが影響しています。

その関節を構成する筋肉が固くなり
動きが悪くなってしまいます。
その状態で動かすとゴリゴリ音がするようになることがあります！

身体を動かして自然とパキっとなってしまうのは
しょうがない部分ですが動きが悪くなっているところを
放置していたら痛める原因にもなりかねません。

そうならないためにも
まだ痛めていない今のうちにケアをし
痛めにくい身体をつくっていきましょう！