あなたは最近秋になってきて
1日の気温の変化が落ち着いてきたのに

なぜか体調がすぐれない
風邪などひきやすくなった
またはなかなか治りにくい

といったようなことは思い当たりませんか⁇

それはもしかしたら「秋バテ」かもしれません。

夏バテはよく耳にするとは思いますが
あまり聞きなれない単語ですよね。

秋バテというのは夏場の疲労や栄養不足が蓄積された結果
後々になって出てくる症状を指し
初めに書いたものがそれに当てはまります。

他には夏の間に浴びた紫外線などのダメージが
肌などに出てくる場合もあります。

なぜ夏の負担が秋に出てくるかというと
人の身体は、その時食べたものだけで作られているわけではありません。
何カ月も前に食べたもの、行ってきたことが積み重ねとなって、「今」の身体を作っています。

そのため季節な変わり目なども相まって
免疫が下がったタイミングなどで様々な症状が出てきてしまいます。

これからの時期はインフルエンザなども
流行りやすくなってくるためとても注意が必要です。

自分や身の回りの大切な人が元気で過ごせるように
野菜などを多めにとるようにししっかり栄養バランスを
整えて冬を乗り切りましょう！